Почему нарушается связь с телом?
🏵 Потому что мы много сидим и мало двигаемся, и чувствовать тело, свой баланс ежесекундно уже не нужно.
🏵 Наблюдали, что подростки часто двигаются неуклюже, часто стукаются, не рассчитывают свой рост, длину? Это тоже происходит от того, что тело изменилось, а система ощущений еще не перестроилась на новые габариты.
🏵 Нервная система переключает наше внимание на те направления, которые особенно важны в каждом моменте. Сегодня обдумывание каких-то проблем, работа мозга, защита от стресса для нас важнее, чем телесные ощущения.
Недавно я была на массаже у коллеги. Зазвонил телефон, я полностью переключила свое внимание на разговор. Отключила телефон, мастер доделывает мне массаж правой руки и предлагает переворачиваться с живота на спину.
Я (удивленно): а вторую руку ты мне делать не будешь?
Мастер: я ее сделала, пока ты говорила по телефону.
🏵 Вот так легко ускользает внимание из тела. Находясь постоянно в мыслях, разговорах, стрессах, мы меньше чувствуем тело.
Берегите связь с телом, это часть здоровья! Возвращайтесь вниманием в тело чаще!
