ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ПРОСТУЮ ПРАКТИКУ!
Сядьте или лягте удобно, закройте глаза и ощутите все свое тело! Как оно себя чувствует? Как чувствуют себя ваши ступни, голени, колени, бедра, живот, грудь, спина, плечи, руки, шея, голова? Пройдите мысленно по каждой вашей клеточке, каждой косточке, каждой мышце! Где вы чувствуете холодок, где - тепло, где – напряжение, где – тяжесть, где – ничего не чувствуете? Где – комфортно, где - неуютно? Прислушайтесь к себе! Вы можете быть даже удивлены тем, что по-разному ощущаете разные части тела...
Мы ощущаем по-разному разные зоны, потому что где-то скопилось напряжение или застой, или появилась какая-то дисфункция в теле, какой-то орган сейчас работает интенсивно, какой-то – отдыхает.
Наше тело помнит все. Например, мы испугались, и у нас напрягся и сжался живот, изменилась работа внутренних органов, голова втянулась в плечи. Эмоция прошла, мы вроде расслабились, но глубокие зажимы в теле остались. И это происходит практически каждый день. Мы испытываем какие-то эмоции, накапливая в теле ответные реакции и переставая замечать физические напряжения.
Любые напряжения в теле и другие некомфортные ощущения влияют на работу системы внутренних органов, сосуды, движение крови и лимфы в организме.
Даже простое расслабление и отслеживание напряжений в теле дают хороший эффект, поскольку являются первым шагом к расслаблению.
Поэтому если вы просто ежедневно будете делать эту практику, например, за некоторое время до отхода ко сну, 10 минут прислушиваться к своему телу, забыв о том, что беспокоило вас днем, ваше тело и ум будут вам благодарны. Постепенно вы будете чувствовать себя спокойнее и немного более расслаблено.
Что делает мой массаж? Во время сеанса мы мягко сдвигаем ткани, расслабляем фасции (места прикрепления мышц), проходим глубже и глубже. Снимаются блоки, расслабление распространяется по организму. Постепенно ткани перестают напрягаться и сопротивляться и позволяют внутренним органам занять свои органичные места. Улучшается отток продуктов жизнедеятельности и приток питательных веществ к соответствующим системам. Наше тело переходит из «аврального» режима работы в более спокойный и продуктивный.
В своей работе я отдаю предпочтение мягким мануальным практикам и непрямому подходу, предполагающим движение вслед за тем, куда хочет само тело. Таким образом, организм быстрее всего сам находит и выбирает оптимальный и максимально комфортный для него режим работы.
Причем, нужно помнить, что если эмоции влияют на тело, то верно и обратное. Уходит напряжение из тела – уходят негативные эмоции, поднимается жизненный тонус.
#массаж #массажкрасноярск #висцеральныймассаж #девочкитакиедевочки #здоровье #красота
